Air lemon panas telah lama diyakini memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, termasuk membantu menurunkan berat badan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membersihkan racun dalam tubuh. Namun, ada beberapa fakta yang perlu diluruskan mengenai konsumsi air lemon panas menurut ahli nutrisi.

Pertama, meskipun air lemon panas dapat membantu meningkatkan metabolisme dan pencernaan tubuh, namun tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa minuman ini secara langsung dapat membantu menurunkan berat badan. Sebaiknya, konsumsi air lemon panas sebaiknya diimbangi dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.

Kedua, air lemon panas sebaiknya tidak dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan. Ahli nutrisi merekomendasikan untuk tidak melebihi dua gelas air lemon panas sehari, karena dapat menyebabkan iritasi pada lambung dan gigi akibat tingginya kadar asam sitrat dalam lemon.

Selain itu, mengonsumsi air lemon panas setiap hari juga sebaiknya tidak dilakukan secara berkelanjutan. Karena dapat mengganggu keseimbangan pH dalam tubuh dan mengakibatkan masalah kesehatan seperti gangguan pencernaan dan kerusakan gigi.

Jadi, meskipun air lemon panas memiliki manfaat bagi kesehatan, namun penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan tidak berlebihan. Konsultasikan dengan ahli nutrisi atau dokter sebelum memasukkan air lemon panas ke dalam rutinitas konsumsi harian Anda. Semoga informasi ini bermanfaat untuk meningkatkan pemahaman Anda mengenai konsumsi air lemon panas.